movilidad

La movilidad se refiere a la capacidad del cuerpo para moverse a través de un rango articular sin restricciones o dolor de manera activa. En CrossFit, una buena movilidad es crucial para realizar movimientos técnicos y complejos como sentadillas profundas, levantamientos olímpicos como el snatch o el clean&jerk y movimientos gimnásticos como los muscle ups. […]